Jedes Jahr jünger: Drehen Sie die biologische Uhr zurück und by Chris Crowley,Henry S. Lodge

By Chris Crowley,Henry S. Lodge

Jedes Jahr jünger ist der lang erwartete Ratgeber, der verrät, wie wir unsere biologische Uhr zurückdrehen und effektiv die normalen Probleme des Älterwerdens, wie nachlassende körperliche Leistungsfähigkeit, Gelenkschmerzen, fehlende Elastizität u. v. m. bekämpfen können. Die Regeln, wie wir dieses Ziel erreichen können, klingen eigentlich ganz simpel: regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ein aktives Sozialleben. Im Prinzip ganz einfach. Chris Crowley, der mit seinen über 70 Jahren der lebende Beweis dafür ist, dass die Regeln funktionieren, und Dr. Henry S. resort erklären im element, was once und wann guy essen sollte, welche Fitnessübungen hilfreich sind, wie guy seinen Geist jung hält, wie guy körperlich und psychological beweglich bleibt. Zusätzlich beschreiben sie in diesem fundierten Ratgeber die besonderen Anforderungen, denen Frauen während und nach der Menopause ausgesetzt sind, und welche besonderen Ratschläge für körperliches und seelisches Wohlbefinden sie beherzigen sollten.

Aus dem Inhalt:
- Wie guy auch mit zunehmendem Alter
sein Gewicht hält
- Richtig trainieren
- Tipps und methods, wie guy die Menopause
gut übersteht
- Motivation, wie guy gesellschaftlich aktiv bleibt
- Kampf den depressiven Verstimmungen

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